ذہنی سکون ہماری روزمرہ زندگی کے لیے نہایت ضروری ہے۔ جب ہم اپنے جذبات کو سمجھنے اور قبول کرنے لگتے ہیں، تو ذہنی شفا کا عمل شروع ہو جاتا ہے۔ مراقبہ، دعا، اور خود کلامی جیسے عمل ذہنی صحت کے لیے مفید ثابت ہوتے ہیں۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ دماغ کو بھی آرام کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے جسم کو۔
